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10 trucos para superar la ansiedad

Publicado por Maite Kowalski | Publicado en Autoayuda, Crecimiento Personal, Uniriqueza | Publicado el 15-03-2013 | Leído 5.197 veces

Calma la mente y el espíritu

La ansiedad es uno de los males que aqueja al mundo de hoy, es muy difícil escapara a ella. Por ello, si sientes que te está ganando y necesitas calmar la mente y el espíritu, en esta nota encontrarás 10 trucos para superarla.

Lamentablemente, el trastorno de ansiedad se ha convertido en la enfermedad del nuevo milenio. Cada vez más son las personas que sufren de este trastorno que interfiere en sus obligaciones, su vida cotidiana y sus relaciones.

La ansiedad puede presentar al menos 3 de estos síntomas:

•Nerviosismo, impaciencia.

•Cansancio.

•Dificultad para concentrarse.

•Irritabilidad.

•Tensión muscular, temblor, sudoración, dolor de cabeza.

•Alteración del sueño.

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¿Es Usted una persona madura? Haga el siguiente test y compruébelo

Publicado por Maite Kowalski | Publicado en Autoayuda, Crecimiento Personal, Test, Uniriqueza | Publicado el 02-05-2012 | Leído 11.292 veces

Definición. Una persona es madura en el grado que le da a las cosas la importancia que tienen. ¡Nada menos! Es la persona capaz de ver las cosas con un grado notable de objetividad. Alguien con responsabilidad, si es maduro, resulta muy líder. El inmaduro tiene la cabeza llena de pájaros. De niño es normal la inmadurez; lo malo es seguir siéndolo de mayor. Audítese en estos 10 puntos que siguen sin contemplaciones. Puntúese de 0 (cero) a 10 (diez), manejando toda la escala y sin ser condescendiente con usted mismo. Le podría servir de buena ayuda; especialmente, claro está, si es usted maduro.

1.- FORMA DE PENSAR Mi puntuación ____

a) Admito de corazón la forma de ser, la de mis padres, mis profesores, cómo me educaron, la historia de mi vida, mi personalidad, mi nivel educativo, mi esposo/esposa, mis amigos, mi casa, mis cualidades psicológicas y la suerte de mi vida en todos sus aspectos. (Puntuación 10).

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Coaching: ¿qué es y para qué se utiliza?

Publicado por Maite Kowalski | Publicado en Comunicación, Crecimiento Personal, empresa, Uniriqueza | Publicado el 15-03-2011 | Leído 3.490 veces

El Coaching es un proceso de entrenamiento y aprendizaje, una disciplina que surge en sus comienzos muy ligada a las actividades deportivas, donde el Coach acompaña a una persona o equipo para lograr los resultados deseados.

Con el tiempo, la práctica de Coaching trascendió el espacio deportivo y se nutrió de diversas corrientes teóricas(*), abriendo la posibilidad a todas las personas y organizaciones en general, de trabajar aspectos relacionados con su desarrollo desde este abordaje.

El Coaching trabaja acortando la brecha entre la situación actual del Cliente y lo que éste se propone lograr, incrementando su capacidad de acción efectiva, su nivel de conciencia y responsabilidad sobre sus comportamientos.

Coaching personal

Generalmente el punto de partida de un proceso de Coaching personal es una meta que el Cliente no esta pudiendo alcanzar o una situación de cambio que no puede abordar. Los temas que se plantean pueden estar relacionados con aspectos personales, sociales, familiares o profesionales.

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Disfruta el Proceso

Publicado por Maite Kowalski | Publicado en Crecimiento Personal, Francisco Giménez, tips, Uniriqueza, Videos | Publicado el 07-02-2011 | Leído 4.117 veces

Pasos para Convertir una Idea Visionaria en Realidad

Publicado por Abel Pérez | Publicado en Autoayuda, Crecimiento Personal, Motivación, Prosperidad, Uniriqueza | Publicado el 09-11-2009 | Leído 6.825 veces

ideaSus sueños, visiones, ideas, invenciones, nuevos servicios y soluciones a problemas son hoy día más viables gracias a la tecnología y al Internet, Si su visión es un nuevo negocio, proyecto, programa, libro, agencia de servicio social, herramienta, invención o habilidad profesional personal o de conjunto, los siguientes consejos lo ayudarán:

Sepa que tener una idea visionaria puede ser una experiencia muy solitaria. Cuando Ud. tiene ese tipo de ideas, es probable que Ud. vea y sienta las cosas de una manera muy diferente que el común de las personas. Ud. siente la magia y la excitación de su idea, su potencialidad y su probable alcance, pero hasta que esa idea no llega a ser una realidad, es difícil encontrar gente que lo entienda y anime adecuadamente a aclarar, desarrollar y hacer realidad su idea. Leer el resto de la entrada »

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